Alors que les beaux jours approchent, se préparer physiquement à la reprise des activités estivales constitue un atout majeur pour en tirer le meilleur parti, tout en minimisant les risques de blessures. Au Québec, quelque 400 thérapeutes du sport membres de la Corporation des thérapeutes du sport du Québec (CTSQ) proposent un accompagnement professionnel aux personnes souhaitant amorcer ou poursuivre une pratique sportive encadrée.
Ces spécialistes de la santé interviennent aussi bien en prévention qu’en réadaptation. Ils peuvent orienter les amateurs de sport vers une routine d’entraînement adaptée, conseiller sur les bonnes pratiques de récupération ou intervenir après une blessure afin de faciliter un retour sécuritaire à l’activité. Leur approche englobe l’ensemble des étapes essentielles à une pratique saine : exercices de pré-saison, stratégies de réchauffement et de retour au calme, ainsi qu’un suivi personnalisé en fonction des objectifs et du niveau de chacun.
Formés pour évaluer les blessures, proposer des pistes de traitement et accompagner la reprise des activités physiques, les thérapeutes du sport de la CTSQ constituent des alliés précieux pour tous ceux et celles qui souhaitent profiter pleinement de leur été, dans le respect de leurs capacités et en toute sécurité. Toute personne intéressée peut entrer en contact avec l’un de ces professionnels pour obtenir des recommandations adaptées à sa situation et amorcer sa saison estivale du bon pied.
