Les 4 pires petits déjeuners

Eric Bellegrade
Eric Bellegrade

1. Petit déjeuner pâtisserie : muffins, beignets, pattes d’ours et croissants. Quel bon goût avec du café, mais tous ces glucides raffinés vont entraîner un gain de poids non désiré.

2. Des barres granolas : méfiez-vous des barres de petit déjeuner qui prétendent vous donner fibres, vitamines et minéraux. Vérifiez le nombre de glucides et de sucres à l’endos de l’étiquette — la plupart contiennent le même taux de sucre qu’une pâtisserie.

3. Céréales : voici un autre petit élément populaire qui a des tonnes de sucre sous sa surface. Nous ne devrions que manger des céréales n’ayant pas de sucre ajouté et qui contiennent des protéines et des graisses saines.

4. Drive Thru Breakfast Sandwich : ne pensez même pas à vous diriger vers le service au volant pour un sandwich au petit déjeuner rapide. Privilégiez un œuf dur en partant de la maison pour en profiter pendant votre trajet.

Quel genre de résolutions allez-vous garder réellement cette année? Bonne question.

Je peux vous aider à faire de bons choix dans votre nutrition qui seraient bons pour vous.

ERIC BELLEGARDE
entraîneur personnel

Coach RIC

Tél. : 514 575-7048
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